日記・雑記 卒煙まとめ①：(プロローグ)喫煙経歴
こんばんは。 TORISです。 禁煙を始めて一ヶ月が経過しました。 以降少しずつ「卒煙」についてまとめていきます。 今回は導入編ということで、タバコを吸っていたときのことをつらつら書きます。 2015年5月 20歳でした。 2015年4月か...
禁酒禁煙
日記・雑記 
日記・雑記 禁煙1ヶ月経過
こんばんは。 TORISです。 今日も仕事で18:00すぎに退勤しました。 作業自体は昼過ぎごろに終わったのですが、18:00ごろまで事務所で 来月のシフト作りをしてて目が疲れました。 最後にたばこを吸ったのが3/20で、 4/19の今日、...
日記・雑記 禁煙3週間目
こんにちは。 TORISです。 禁煙も20日が過ぎ、3週間目(21日目)に突入しました。 3週間目までで起きた変化です。 ・たばこについていろいろ調べるようになる ネットやYou Tubeでたばこのことや禁煙のこと、健康のことについて調べる...
日記・雑記 禁煙2週間目
こんばんは。 TORISです。 禁煙生活が続いています。 13日と6時間なので、禁煙始めてから2週間目(14日目)に到達しました。 禁煙2週間目における変化です。 ・10日目以降から立て続けにタバコを吸う夢を見るようになる 明らかな変化とい...
日記・雑記 禁煙10日目
こんばんは。 TORISです。 仕事が早く終わり15:00ごろには帰宅しました。 禁煙10日目に入りました。 目立った変化はありませんが一応メモしておきます。 ・日中も眠気がある。 夜はよく寝れるうえ、21時に就寝し「よく寝たわ」と思って時...
日記・雑記 ここ1週間タバコ吸ってない事案
こんばんは。 TORISです。 一週間前に高輪ゲートウェイ駅に観光に行った時が最後で、 タバコを吸ってないことに気づきました。 (→「」) 最後に吸ったのは3月20日10時ごろ品川駅構内にある喫茶店。 3月21日、仕事。 なんとなく吸う気が...
日記・雑記 なんだかんだで禁煙できず
おはようございます。 TORISです。 記事通り、なんだかんだ禁煙出来てない状態です。 今仕事中で、2本目に入りました。 一日平均14本の毎日でしたので急にピタリと止めるのは厳しいですね。 せめて本数だけは減らすようにし、今日は3本だけにし...
日記・雑記 今日は一本
こんばんは。 TORISです。 酒・タバコを抑制する意識を働きかけてます。 本日も仕事でしたが、仕事終わりの一本だけに押さえました。 本当は一本も吸わないのが理想ですが。 明日は休日ということで、電車で近くのラーメン屋でゆっくりしてから帰宅...
日記・雑記 【禁煙】吸わないことを意識する
こんばんは。 TORISです。 酒・タバコを抑えることで出費がかなり少なくなることを昨日金額を算出して判明したので、 本日からこういった嗜好品の抑制を試みました。 本日は仕事。 以前までは5:30ごろ会社につき、6時手前まで喫煙所で2、3本...