禁煙3週間目

こんにちは。

TORISです。

禁煙も20日が過ぎ、3週間目(21日目)に突入しました。

3週間目までで起きた変化です。

・たばこについていろいろ調べるようになる

ネットやYou Tubeでたばこのことや禁煙のこと、健康のことについて調べるようになり知識がつく。

・便通がよくなる

・さすがに禁断のピークが過ぎ、精神的に安定した気がする

むだにストレスを抱えたり、逆に変にテンションが高くなったりすることがなく、落ち着くようになる。

2週間目まではたまに吸いたいという感情はありましたが、3週間目に入るともうそういった気持ちも薄れてきた気がします。

ただネットでも言ってますが、「一本だけなら」という気持ちで一本だけ吸うとすぐに喫煙生活に戻ってしまうみたいなので、

気の緩みのないようにします。

次の目標は1か月目です。