こんばんは。
TORISです。
今日は結構遅くまで仕事でした。
明日も早いので今日は早めに寝ます。
禁煙3ヵ月が経過しました。
◎禁煙経過記事
1週間
ここ1週間タバコ吸ってない事案
こんばんは。 TORISです。 一週間前に高輪ゲートウェイ駅に観光に行った時が最後で、 タバコを吸ってないことに気づきました。 (→「」) 最後に吸ったのは3月20日10時ごろ品川駅構内にある喫茶店。 3月21日、仕事。 なんとなく吸う気が...
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2020.03.27
10日
禁煙10日目
こんばんは。 TORISです。 仕事が早く終わり15:00ごろには帰宅しました。 禁煙10日目に入りました。 目立った変化はありませんが一応メモしておきます。 ・日中も眠気がある。 夜はよく寝れるうえ、21時に就寝し「よく寝たわ」と思って時...
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2020.03.30
2週間
禁煙2週間目
こんばんは。 TORISです。 禁煙生活が続いています。 13日と6時間なので、禁煙始めてから2週間目(14日目)に到達しました。 禁煙2週間目における変化です。 ・10日目以降から立て続けにタバコを吸う夢を見るようになる 明らかな変化とい...
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2020.04.02
3週間
禁煙3週間目
こんにちは。 TORISです。 禁煙も20日が過ぎ、3週間目(21日目)に突入しました。 3週間目までで起きた変化です。 ・たばこについていろいろ調べるようになる ネットやYou Tubeでたばこのことや禁煙のこと、健康のことについて調べる...
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2020.04.09
1ヵ月
禁煙1ヶ月経過
こんばんは。 TORISです。 今日も仕事で18:00すぎに退勤しました。 作業自体は昼過ぎごろに終わったのですが、18:00ごろまで事務所で 来月のシフト作りをしてて目が疲れました。 最後にたばこを吸ったのが3/20で、 4/19の今日、...
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2020.04.19
4万5千円ほど節約した計算みたいです。
実際節約できたなあという実感があまり湧きません。
3ヵ月目までの変化等
・鼻毛が伸びてこないことに気づく、同時に鼻の中のかゆみが無くなってくる。
・ふと吸っていた頃の感覚を思い出す。
・思い返してみれば、吸ってた頃と比べストレスの感じ方が変わった気がする。(以前は些細なことでストレスを感じることがよくあった)
・ボーとしても苦痛でない。せっかちな気質からややのんびりした気質になる。
・タバコを吸っていたころ時々やってくる胸の痛みが全くない。
・夜はよく眠れる。
鼻毛の伸びるスピードが特に顕著でした。
次の目標は半年(6ヵ月目)です。
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