おはようございます。
TORISです。
10:00起床しました。
のんびり起きるのって最高ですね。
最近「セロトニンの90%は腸から生まれる」ということを知りました。
セロトニン(いわゆる幸せホルモン)は神経伝達物質のひとつで、
他の神経伝達物質であるドパミンやノルアドレナリンの働きを制御してくれるおかげで「精神の安定」「睡眠欲向上」等の効果があります。
「腸は第二の脳」ってきいたことあります。
腸内環境について興味を持ったのでAmazonでポチりました。
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残念ながらKindleバージョンが無かったので中古本を注文しました。
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