こんばんは。
TORISです。
今日も仕事で18:00すぎに退勤しました。
作業自体は昼過ぎごろに終わったのですが、18:00ごろまで事務所で
来月のシフト作りをしてて目が疲れました。
最後にたばこを吸ったのが3/20で、
4/19の今日、禁煙してから1ヶ月(30日)が経過しました。
禁煙1ヶ月が経過したけれども、
目立つ変化は(今までブログにまとめてきたもの以外は)特に無い気がします。
↓
ここ1週間タバコ吸ってない事案
こんばんは。 TORISです。 一週間前に高輪ゲートウェイ駅に観光に行った時が最後で、 タバコを吸ってないことに気づきました。 (→「」) 最後に吸ったのは3月20日10時ごろ品川駅構内にある喫茶店。 3月21日、仕事。 なんとなく吸う気が...
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2020.03.27
「禁煙10日目」
禁煙10日目
こんばんは。 TORISです。 仕事が早く終わり15:00ごろには帰宅しました。 禁煙10日目に入りました。 目立った変化はありませんが一応メモしておきます。 ・日中も眠気がある。 夜はよく寝れるうえ、21時に就寝し「よく寝たわ」と思って時...
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2020.03.30
「禁煙2週間目」
禁煙2週間目
こんばんは。 TORISです。 禁煙生活が続いています。 13日と6時間なので、禁煙始めてから2週間目(14日目)に到達しました。 禁煙2週間目における変化です。 ・10日目以降から立て続けにタバコを吸う夢を見るようになる 明らかな変化とい...
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2020.04.02
「禁煙3週間目」
禁煙3週間目
こんにちは。 TORISです。 禁煙も20日が過ぎ、3週間目(21日目)に突入しました。 3週間目までで起きた変化です。 ・たばこについていろいろ調べるようになる ネットやYou Tubeでたばこのことや禁煙のこと、健康のことについて調べる...
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2020.04.09
禁煙してて思ったのですが、タバコを止めるために
強い意志・我慢はそこまで関係なく、
タバコに対する正しい知識と、自分の身の回りの現状を把握し理解することが重要ではないかと気付きました。
→ 
そのことについては今後複数回ブログにまとめようと思います。
なので喫煙者は全員その気になればやめれるものかと思います。
ただし「油断したときの一本」だけは警戒する必要はありますが。
次の目標は3ヶ月目です。
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