禁煙10日目

こんばんは。

TORISです。

仕事が早く終わり15:00ごろには帰宅しました。

禁煙10日目に入りました。

目立った変化はありませんが一応メモしておきます。

・日中も眠気がある。

夜はよく寝れるうえ、21時に就寝し「よく寝たわ」と思って時計を見るとまだ0時ごろだったり、睡眠の質が上がった気がする。

ただ朝起きるのも少しつらい。

・肌質が変わった気がする。

自分でも信じがたいですが、手の甲でスリスリすると、スルスル(?)するような感覚。喫煙してた時よりすべすべになった気がする。

・吸いたい気持ちは変わらず「あまり無い」。

これは禁煙初日から気持ちに変化はありません。疲れたときやストレスを感じたときに「吸いたいな」と思うことはあるけれども、

「わざわざ吸うのは違うな」とも思うようになりました。

喫煙してた頃、ことあるごとにどかどか吸っていて、なんであんなに吸えていたのか？という過去の自分に対する客観的な視点も持てるようになりました。

・嗅覚、味覚に変化なし。

・仕事中喫煙しなくなったため、時間が余るようになった。

仕事始める前や休憩中たばこ休憩に割り当てる時間が多かったのが無くなり、たばこのために割く時間を気にしないで仕事に取り組めるようになったのがGOOD。